带着写**眼重生调******-初**篇

，**部微微下沉感受到海绵柔软的抵抗力，海绵的柔软和轻盈正好契合着她**部的弧线，让她不由自**地想要**些其他的动作，空气**弥漫着一股微微的汗**味和海绵的清新气息。

    她双手撑在海绵上，**尖感受到海绵细腻的质感，「现在，**部要向下撞击海绵，利用海绵的反**力来复位身体。这样可以有效训练你的大**和**部肌**，同时保持动作的**畅感。」

    她觉得**部被**压，有一种酥**的感觉。

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    但是此时她的**心却是充满期待和犹豫，这毕竟涉及到男女之间的那点事**，她心**还有些犹豫。

    渐渐地，这种感觉越来越明显，越来越**烈，渐渐她觉得自己双**间的某个部位有些**润了。

    金凯丽看着卫珺的动作，脸上的笑意更浓，显然卫珺的态度在她的预料之**，于是她开始提示卫珺新的动作，「好，接下来是起身，借助海绵的力量迅速回到原位！」

    金凯利的声音在耳边响起，似乎在为卫珺注入无形的力量。

    卫珺大**用力地向上推动，感受到海绵**劲的反**力，将她推回了原位。

    这种奇异的感官刺激让卫珺有些口****燥了。

    她不知道为什么，自己会对这种事有了越来越**烈的冲动，但是身体却是越来越渴望它的存在。

    她开始怀疑自己是不是哪里出问题了，但她还是压制住了自己的本能，咬了咬牙开始尝试起来，感受**部与**部肌**在动作**的收缩和舒张。

    她逐渐适应了这个动作，开始尝试加快起落的速度，柔软的海绵和身体摩擦产生阵阵热意。

    「啪！啪！啪！」

    她的**部撞击海绵时发出的声音，让她感到异常兴奋，伴随着每一次的撞击，她都可以清晰地感受到自己的心跳加速，呼**急促，双**间渐渐变**。

    她知道自己进入了**人的状态，这种感觉让她越来越难以抵挡，她觉得自己的**部变得**热而****，那种感觉就像是一团火焰在燃烧着。

    她想要停下来，但心里总是有股冲动，让她无法停下。

    「怎么了，有什么不舒服吗？」

    金凯利察觉到她的表**变得有些奇怪，关切地问道。

    「没事，只是有点…呃，有点累…」

    卫珺脸**微红，声音微颤。

    「好休息一会，**后一个动作是「骑**运动」。」

    金凯利的脸上**出神秘的笑容，「这种锻炼腰**部肌**的动作有几百种之多，但是我认为「骑**运动」

    是效果**好的一个，因为它能够非常直接地刺激核心肌**群的发力，同时还能锻炼到其他部位的肌**。」

    「这，这个动作……」

    卫珺瞪大眼睛看着金凯丽，脸上立刻浮现出一层红晕，她觉得脸颊发烫，彷佛即将燃烧起来，这个动作视频里有，那是女上位动作，如果之前的动作还有点遮遮掩掩，现在这个动作实在是太让人难以启齿了。

    她****瞥了金凯丽一眼，对方正带着笑容看着她，「不用紧张哦，虽然这种动作听起来非常刺激，其实是一个难度很大的动作，**不好反而会对腰部和**部肌**造成负担。而且这个动作也只是一种手段，用来辅助训练腰**部的肌**。」

    金凯丽看出卫珺的担心，连忙安慰道，「别忘了我们的**终目的是塑造完**身材，如果因为害羞就无法**到正确动作，导致腰部和**部肌**无法达到**佳效果，那可得不偿失了。」

    「这，这……」

    卫珺脸上****出纠结的表**。

    「所以呢，请不要害羞，勇敢地迈出第一步吧。」

    金凯丽**出微笑，鼓励卫珺．「那，那好吧。」

    犹豫了一下卫珺终于点头，卫珺犹如进入按摩店点了柔式按摩的金**，逐渐被**练的技师一步步**开心理防线，**终沦陷于床榻之间，乖乖掏出自己的一切。

    看到对方这样，金凯丽忍不住笑了起来，她走进器械室取出一个装置，轻轻地将设备放置在柔软的垫子上。

    这个装置前面有一根坚固的铁制把手，设计得十分稳固，能够让人抓握得更加安心。

    **间则有一个明显的凸起，整个看起来有些像是一个**鞍。

    卫珺走到装置前，「这个是什么？」

    「你一会就知道了」

    金凯丽示意卫珺靠近过来，耐心地讲**起来，同时用自己身体演示给她看。

    她轻轻跨坐上**鞍，双**自然分开，双手握住前面的把手，手**修长而优雅，「双**分开，像坐在**上那样，双手握住上面的把手。会**部**到这个凸起之上，这样就会舒服一点哦。」

    金凯利微微侧头，展示着自己的姿势，让卫珺能够清晰地看到她身体的每一个细微变化。

    「对，就是这样，保持身体的平衡，**部和大**用力往上推，保持重心向下垂，**部往前突。首先，我们要关注的是核心肌群」