被染绿的幸福-同人续

    2025年10月6**

    第二十**章

    失望是心里原本肥沃的土地，被一场期待太久的雨爽**后裂开的纹路；它让你看见自己曾把**源寄托在天上，而忘了根原本可以扎得更深。

    于是，佐**言开始让自己看起来正常。至少表面是这样。

    暗地里频繁的和舒伯父聊起了天。舒必言本来就打心底里喜欢他这个**来女婿。于是两人的关系越发**密。大有种兄****深的感觉。

    舒仪涵整天黏着佐**言，仿佛周末地下**音室让他不堪的种种，根本没有发生过一样。他也见不到让他恨得牙痒痒，让自己各种**绪**在爆发边缘的那个身**。这样的结果，他倒也乐见其成。

    佐**言向舒仪涵提出了打算健身，舒仪涵感觉很倒是没觉得惊讶。于是看着自己心**的人，自发奋勇的要**他制定训练计划。

    晚上，两人分别之后不久，佐**言就收到了舒仪涵发来的训练计划。当然这份训练计划，也暗自包**了她的一点点私心。

    佐**言点开微信置**，映入眼帘的是舒仪涵发来的 PDF 文件：

    《四周·居家增肌计划（**彩**）》

    文件名后面还跟着一个吐**头的猫猫表**。

    他笑着点开，第一页是时间表：

    周一／周四：**＋三头

    周二／周五：背＋二头

    周三／周六：**＋核心

    周**：休息 or **会**（加粗标红）

    “**会**？”

    他扬了扬眉，继续往下翻。

    动作列表很专业，每个动作都配有舒仪涵自己拍的示范视频——

    是在她家私人健身房拍的，她穿着贴身的蓝白**瑜伽吊带，抱自己**前深邃的沟壑毫无保留的展现在佐**言面前。

    配文简洁：

    “俯卧撑×15，如果撑不起来，我可以躺下面给你一点动力(????)”

    佐**言**结滚了滚，把手机倒扣在桌上。

    十秒钟后，又忍不住拿起来，放大动图，**尖在屏幕上悬停。

    晚上十点，舒仪涵**来视频。

    “看到计划了吗？”

    她刚洗完澡，发尾滴**，镜头晃过锁骨。

    佐**言把镜头抬**，只**出自己锁骨以上：“看到了，很……专业。”

    “专业到想立刻执行？”

    “专业到想立刻见你。”

    屏幕里，舒仪涵抿**笑，眼尾的小痣跟着弯。

    明天课后去我家，我在家等你，来我家训练，我贴身**导你。

    她故意把“贴身”咬得又轻又软。

    第二天佐**言如**而至

    舒仪涵穿着短款运动外套，拉链却只拉到**下，**出里面运动 bra 的边线。

    “拿出早已准备刚冲泡好的增肌**白**”

    **尖碰到他掌心时，轻轻挠了一下。

    “先喝，喝完先热身？”

    她侧身进屋，顺手把门反锁，“咔哒”一声。

    热身音乐是她提前连好的蓝牙音箱，鼓点像心跳。

    “第一课，平板支撑。”

    她自己先俯身示范，肩胛骨在衣服下起伏。

    **前的巨**，掩盖不住的风**。佐**言看得**巴一阵意动。

    “来，手放我腰上，感受核心发力。”

    佐**言俯身，掌心贴上她两侧腰线——

    体**透过薄薄的布料，像点火。

    计时器滴答。

    ｗｗｗ．ｄｉｙｉｂａｎｚｈｕ．ａｐｐ

    三十秒后，她忽然低声说：“别抖，我在你上面呢。”

    佐**言呼**一滞，手臂青筋**起，却咬牙撑满一分钟。

    第二**动作是深蹲。

    舒仪涵站到他面前，脚尖抵脚尖：“标准姿势是膝盖不超过脚尖，但——”

    她忽然踮脚，嘴**贴近他耳垂：“但我是私**，给你特权。”

    下一秒，她握住他的手腕，把他的手背贴到自己大**外侧：“感受我股四头肌发力。”

    佐**言掌心像被烫到，**尖却不自觉收紧。

    她笑了，声音像糖浆：“专心。还有三组。”

    **点，训练结束。

    舒仪涵把汗**的刘海别到耳后，弯腰收拾瑜伽垫。

    看着舒仪涵圆润饱满的**部，再也按捺不住，揉捏了起来，揉软揉散了之后，裤子往下一扒，直接后入肏了起来。

    握住舒仪涵吊带下得**子，笨拙而有技巧的揉捏了起来。心里想着来之前记下的攻略。按部就班的把玩起来手**的巨**，拉着少女背后的单**尾，有样**样的，**速抽**起来。

    啪啪啪……

    噗滋滋的**声不绝于耳

    今晚的他像个男人一样了。

    他忽然开口：“舒**练，私**课可以续费吗？”

    “当然。”