【蹂躏女刑**同人番外之闪点孽缘】（28）"
，她理**这样的转变需要时间，所以也不着急，继续说道：「刚才薇丽说得没错，女上位是一种很考验女**体能的体位，它相当于连续深蹲，很消耗体力，所以你们的体能训练科目**也有不少针对腰**力量的训练，现在我来给你们**示范，注意观察我的动作。」
地上早已经放了一排**鞍形状的训练器材，每个「**鞍」
上有一个竖立的硅胶**阳**，每个都很粗大，易红澜先在其**一个上涂抹了润滑剂，然后用一副从屋**用铁链系着悬垂下来的手铐铐住自己双手，随着**玫转动滑**，易红澜的双臂向上举起，呈现双臂**举吊起的姿势。
易红澜**举着双臂，纤细的腰肢慢慢摆动起来，她的身材丰腴**感，但腰肢却很纤细，是那种细腰丰**肥**长**的**感身材，此刻那丰腴的**体随着腰肢的摆动**晃着，似在跳一种**感诱惑的舞蹈，硕大饱满的Ｅ杯巨**晃出让人目眩的**浪，与此同时，她双**左右分开，沉腰坐**，整个人向下降去，直到将竖立的**阳**纳入已经张开的****。
「哦……」
似乎是因**阳**对********的摩擦刺激，易红澜发出一声轻微却销魂彻骨的****，她的动作也随之停了一下，但接着就开始上下**晃起来。
杨清越注意到，易红澜并不是简单的上下抽动身体，她双手紧紧抓着悬挂的绳索，借此作为发力支点，动作带着一种奇妙的韵律，似乎骑在**阳**上跳起**感诱惑的舞蹈，纤细的Ａ４腰**晃着，肥硕的**部随之剧烈抖动，一会快，一会慢，一会是上下抽送，一会又如筛糠般画着圆圈，销魂的****声从她的嘴里发出，声音并不大，但充满了**靡的味道，即便在场的都是女人，听着那宛若天籁般的轻微****，也不由自**感到**心当**逐渐热了起来，不时难耐的擦着双**。
**玫按了一下遥控器，「**鞍」
上的**阳**开始颤动起来，易红澜「哦……」
一声娇呼，她深深呼**，双手抓住悬挂下来的绳子，身体向上拔起一些，让**阳****入得没有那么深入，然后调整了一下角度，继续用富有韵律感的动作上下起伏，左右**摆，一边演示一边还讲**动作要领：「注意用你们的核心力量，这些天的训练不是白练的，注意，男人这时候可能会抓住你们的**房，你也可以配合他，一边动作一边抓住他的手搓揉自己的**房，这会更刺激男人。」
易红澜的演示持续了十几分钟，她从「**鞍」
上下来时，那「**鞍」
已经**漉漉的，沾满了易红澜****里**出来的**液。
「好，现在你们开始练习。」
随着易红澜一声令下，女俘们每人分配了一个「**鞍」，像易红澜一样，先用悬垂的手铐拷住手腕****举起，然后沉腰坐**，将**阳**纳入****，模彷易红澜的动作开始上下颠簸运动。
「哦……哦……哦……啊……」
「嗯……嗯……哦……啊啊啊……」
一阵阵销魂夺魄的****声在练习室**回**，十多**或是丰腴，或是健**，或是苗条的赤****体在「**鞍」
形的训练器**上起伏，掀起一片片**波**浪。
易红澜和**玫在旁巡视，不时对女俘们的动作进行纠错、**点。
「要利用自己的腰力和**道的收缩**压人工****，让机械阳**「泄**」，阳**里有**密的电子仪器，能按照你们的力量和技巧，将分数显现在萤幕上。」
易红澜一边巡视，一边**点。
「**股**起来！」
易红澜严厉的喝骂着，随手用软鞭抽打动作缓慢的女俘：「腰，用腰的力量，你们的健身训练不是白练的。」
「对，非常好，就是这样，用好腰的力量。」
**玫看着毕婵娟**趋**练的动作夸奖道，毕婵娟的腰虽然不算很细，但结实劲韧，充满力量，带着肥硕滚圆的**部不断抖动起伏，速度越来越快。
「啊！！！！」
旁边的江蔚忽然一声尖叫，**阳**喷**出**热的白**液体，从她的****顺着**阳****淌出来。
接着，不时有其他女俘也完成了榨**，陆续停了下来，四肢颤抖地下了地，短短十几分钟，她们都经历了起码一次****，**液混合着白**的液体从「**鞍」
上**淌下来，在地上洇开。
屏幕上开始显示她们的分数，竟然是毕婵娟分数****，８９分；徐贞儿，８８分……杨清越的分数也不错，有８２分。
一天的训练终于……还没有结束，**尴尬羞耻的训练科目刚刚开始。
柳闻莺拍了拍手掌，将女俘们召集到一起围成圈子，说：「好，现在大家******今天的总结，**绍自己的心得体会，杨清越，你先来。」
训练后总结以及互相点评，是玲子夫人重点推的规定，每天完成训练后，所有女俘要聚在一起，由**官点名其**几人**绍自己当天训练的心得体会，分析自己当天表现比较好的项目，检讨哪些训练项目**得不够好，还要**绍自己的技巧窍门，其他人可以